Szukam pomocy
Nie musisz od razu wiedzieć, co zrobić
Jeżeli problem uzależnienia dotyczy Ciebie albo kogoś Ci bliskiego, pierwszym krokiem może być po prostu znalezienie właściwego miejsca i właściwej osoby. Jesteśmy po to, żeby w tym pomóc.
Jeśli istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia – Twojego lub kogoś innego – zadzwoń pod numer alarmowy 112.
Jeśli problem dotyczy Ciebie
Nie musisz mieć planu. Wystarczy pierwszy krok
Może od dawna czujesz, że tracisz kontrolę. Może ktoś bliski mówi Ci to od lat, a Ty nie chcesz tego słyszeć. Może próbowałeś już przestać i nie wyszło.
To nie znaczy, że jesteś słaby. Uzależnienie jest chorobą, a z chorobą trudno walczyć w pojedynkę. Nie oceniamy – pomagamy znaleźć drogę, która będzie Twoja.
Zmiana jest możliwa. Wiemy to, bo sami przez to przeszliśmy.
Jeśli problem dotyczy bliskiej osoby
Ty również masz prawo do pomocy
Uzależnienie partnera, dziecka, rodzica czy przyjaciela dotyka całej rodziny. Strach, złość, wstyd, poczucie winy i bezradność – to normalne reakcje na nienormalną sytuację.
Nie możesz nikogo zmusić do leczenia. Ale możesz zadbać o siebie, zrozumieć, co się dzieje, i dowiedzieć się, jak wspierać, nie tracąc siebie.
Bliscy potrzebują pomocy i zrozumienia tak samo jak osoba uzależniona. Dlatego jesteśmy również dla Ciebie.
Jak to wygląda
Trzy proste kroki
-
Skontaktuj się z nami
Napisz lub zadzwoń. Nie musisz niczego tłumaczyć ani udowadniać. Wystarczy, że powiesz, że szukasz pomocy – dla siebie albo dla kogoś bliskiego.
-
Porozmawiamy
Bez oceniania i bez pośpiechu. Posłuchamy, o co chodzi, i wspólnie zastanowimy się, jaka pomoc będzie najlepsza w Twojej sytuacji.
-
Pomożemy znaleźć właściwe miejsce
Poradnia, terapia, grupa wsparcia, pomoc dla rodziny – wskażemy, gdzie się zgłosić i jak zrobić kolejny krok.
Kontakt z fundacją
Adres e-mail podamy wkrótce.
Telefon
Numer telefonu podamy wkrótce.
Adres
Adres podamy wkrótce.
Pomoc od zaraz
Bezpłatne telefony zaufania
Jeśli potrzebujesz porozmawiać teraz, możesz zadzwonić pod jeden z ogólnopolskich numerów.
- 112Numer alarmowyZagrożenie życia lub zdrowia – całodobowo
- 800 199 990Ogólnopolski Telefon Zaufania „Narkotyki – Narkomania”Codziennie 16:00–21:00, połączenie bezpłatne
- 801 889 880Telefon zaufania „Uzależnienia behawioralne”Hazard, internet, zakupy i inne – codziennie 17:00–22:00
- 800 120 002„Niebieska Linia” – pogotowie dla ofiar przemocy w rodzinieCałodobowo, bezpłatnie
- 116 123Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnymPołączenie bezpłatne
- 800 70 2222Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznymCałodobowo, bezpłatnie
- 116 111Telefon Zaufania dla Dzieci i MłodzieżyCałodobowo, bezpłatnie
Powyższe numery prowadzą instytucje zewnętrzne. Godziny dyżurów mogą się zmieniać – aktualne informacje znajdziesz na stronach tych instytucji.
Gdzie jeszcze szukać pomocy
Miejsca, które pomagają
- Poradnie leczenia uzależnień – leczenie w ramach NFZ jest bezpłatne i nie wymaga skierowania. Poradnie przyjmują także bliskich osób uzależnionych.
- Grupy wsparcia – Anonimowi Alkoholicy (aa24.pl), Anonimowi Narkomani (anonimowinarkomani.org), a dla rodzin i bliskich – grupy Al-Anon (al-anon.org.pl).
- Terapia indywidualna – u specjalisty psychoterapii uzależnień lub psychoterapeuty pracującego z osobami współuzależnionymi.
Nie wiesz, od czego zacząć?
Napisz do nas
Jeśli nie wiesz, które miejsce będzie właściwe, albo po prostu chcesz z kimś porozmawiać – skontaktuj się z nami. Pomożemy zrobić pierwszy krok.